sog

Wielki SOG za kreatywność i mase pracy którą musiałeś włożyć na zrobienie takiej siłowni

Siedzisko wyciągu miażdży. %-) SOG. %-)

Widzę, że sporo pracy Cię to kosztowało. Sog ode mnie. I jeszcze pytanko z czego te hantle zrobiłeś ??

labiss nie wiem skad to wzieles ale sog hehe

Forma konkretna, sog

Sog Jak koncowa klasyfiakcja wygladala?

[...] na jakiegos splita? push/pull/legs czy moze dalej meczyc FBW? Moim celem jest maksymalne zwiekszenie tkanki miesniowej przy jednoczesnym nie przybieraniu tkanki tluszczowej (oczywiscie od tego w glownej mierze jest dieta jednak chcialbym zmaksymalizowac korzysci plynace z treningu). Leci sog. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-16 13:13:46

Lechu n-t więc ten plan jest doby ułozym mi go pewien dobroduszny człowiek zwany Si2uiel! więc jest dobry Si2uiel jest modem w dziale fitness jak się nie myle...jest dobry tylko trzeba odpowiednią dietę do niego a będą efekty... (za odp. należy się sog) "szczęście to tylko chwile ulotne..."-Pozdrawiam S.P.E.C. gadu-gadu 1812866

porady ok! jeszcze troche poczytam jak to powinno wygladac trening zmienie jednak na mase :)))))))))) dzieki, wszyscy macie sog

robienie sobie silowni od podstaw to za***ista sprawa. SOG

good idea sog też tak robiłem fajna sprawa

Dobra dzięki wam za pomoc, już po SOG'u wrzuciłem jak będę miał jeszcze jakieś pytania to napiszę pozdro

Butcher, gdzie sobie wyjaśniliśmy? Dla Kokeshi SOG oczywiście Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-07-20 14:23:15

ciekawe wyprobuje na sobie ww kwietniu roid sog

Dzięki ;) Sog poleciał ;p

Dzięki za wszystkie porady. Korzystając z faktu, że jestem nowy daję każdemu z was SOG'a. A co. Pozdrawiam. "Cała gra polega na tym żeby tanio kupić i drogo sprzedać, bez względu na kolejność wykonywanych transakcji" Syzyf

Klatka : 96 Udo... hmmm Przy kolanie 46 CM, na samym koncu 63 CM a na srodku mam tak z 56 CM Jabbar18, sog dla ciebie

ok.to pon zamieniam ze sroda, a co do tego wycisania zza karku mimo ze jest kontuzyjne to po uprzednim konkretnym rozgrzaniu barkow jest bardzo dobrym cwiczeniem dlatego chcialem sprobowac.... ale moze zamienie je push press SOG za pomoc

sog jak nic Uriel smaczna pussy

Mariusz101, sog ma się rozumieć! Dokładnie o to mi chodziło Wrzucam swój plan uzupełniony o parę rzeczy. Jeśli ktoś przy okazji zerknie na to i się wypowie, będzie extra ! Klatka + Biceps + Przedramię + Brzuch - przerwy 1,5 min. - wyciskanie sztangi głową w dół - 6/8/10/12/15 - wyciskanie hantli skos - 6/9/12/15 - rozpiętki poz. - 3 x 12 - 10 - [...]